Точка ясности
за 30 минут
Тёплый, честный разговор без осуждения, чтобы разложить мысли по местам и понять следующий шаг. Без диагнозов и медицинских обещаний.
Когда внутри шумно, а снаружи “надо справляться”
Короткие ситуации, где нужен не “суд”, а ясность и поддержка. Узнаваемо, без драматического театра.
Я устала быть сильной
И быть “главной взрослой” для всех сразу. Хочется выдохнуть и понять, что делать дальше.
Хочу перемен, но страшно
Мы выделяем один реальный шаг, без героизма и самобичевания.
Я на перепутье
Работа, отношения, смысл, я сама. Разбираем, что сейчас важнее и почему.
Я живу чужими “надо”
Возвращаем фокус на вас: потребности, границы, приоритеты.
Я сомневаюсь в себе
Убираем туман, находим опору. Иногда достаточно одного разговора.
Мне нужна поддержка “без лекций”
Диалог без оценки. Точность без давления. Спокойствие без морали.
Это разговор, который возвращает опору
«Точка ясности» это 30 минут внимательного диалога, где вас не оценивают и не учат жить. Мы проясняем ситуацию, формулируем запрос и выбираем следующий шаг, который реально сделать.
- Мягко и структурно: чтобы стало понятнее, а не “ещё сложнее”.
- Без осуждения и стыда. Вы не обязаны быть идеальной версией человека.
- На выходе: ясность + следующий шаг на ближайшие дни.
Это НЕ
Чтобы не было странных ожиданий и разочарований:
- Не психотерапия и не медицинская помощь
- Здесь не ставят диагнозы и не назначают лечение
- Не “разбор детства на 10 лет вперёд”
- Это дружеский диалог с направлением и опорой
Как выглядят эти 30 минут
Никаких загадочных ритуалов. Просто понятная структура и нормальный человеческий разговор.
1) Запрос
Вы приносите вопрос или ощущение “мне непонятно/тяжело”. Можно без идеальных формулировок.
2) Уточняем
Я задаю точные вопросы, чтобы отделить факты от тревожного шума в голове.
3) Разворачиваем
Ищем смысл и опору: где вы сейчас, чего хотите, что мешает, что поддерживает.
4) Следующий шаг
Фиксируем реальный шаг и короткий план на ближайшие дни. Без “начни новую жизнь с понедельника”.
Формат
Онлайн: Zoom / Google Meet / мессенджер. Конфиденциально.
Результат
Становится легче, яснее и спокойнее. Да, иногда за 30 минут это реально происходит.
О Яне
Я работаю с коммуникацией, переговорами и внутренней ясностью больше 8 лет. Помогаю людям мягко и точно разбираться в сложных ситуациях, когда эмоций много, а решения не видно.
Акцент на обучение
Сейчас я обучаюсь в Лондонском университете на психолога, поэтому в работе соединяю человеческое тепло, структуру и современный взгляд на психику и поведение.
- 8+ лет практики в коммуникации и переговорах
- Сертификация НЛП
- Обучение у Фрэнка Пьюселика и Алексея Верютина
- Бережный подход: без давления, стыда и “соберись”
Форматы
Можно начать с одного разговора. Если хочется закрепить эффект, есть пакет.
Когда нужно быстро прояснить ситуацию, выдохнуть и выбрать следующий шаг.
Два разговора в течение 10 дней: решение + поддержка + настройка следующего шага.
FAQ
Вопросы, которые задают чаще всего. Люди любят ясность, поэтому вот.
Это психотерапия?
Нет. Это поддерживающий диалог и прояснение ситуации. Здесь не ставят диагнозы и не назначают лечение.
А если мне очень плохо?
Если есть ощущение угрозы себе или тяжёлое состояние, важно обратиться к врачу/психотерапевту или в службы помощи. Этот формат не заменяет медицинскую поддержку.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы говорите, остаётся между нами.
Где проходит разговор?
Онлайн: Zoom / Google Meet / мессенджер. Вы выбираете удобный формат.
Можно отменить или перенести?
Да. Укажите ваши правила отмены в тексте (например, перенос возможен за 12 или 24 часа).
Вы не одна. Начнём с 30 минут.
Иногда самое полезное это не “перетерпеть”, а поговорить с тем, кто слышит и помогает навести порядок.